阿浩_Learn · 视频配套工具箱

AI 时代的
成长说明书

围绕大脑、注意力、情绪与判断力，每期讲清一个日常里卡住你的时刻，并提供配套的提示词与 Skill。

半小时的事，为什么能拖延一整天？

拖延最常见的三种情况：任务太大太模糊、总觉得明天肯定能解决、舍不得停下手头的事，以及怎么把第一步缩到最小。

每一期均可在 B 站观看完整视频。

分册

学习、记忆、用 AI 学会不会变笨、该学什么

1 期

走神、拖延、刷手机、明明没干什么也累

2 期

想太多、内耗、焦虑、自卑

1 期

做决定、迷茫时怎么选、AI 说的能不能信

1 期

社恐、讨好、在意别人眼光

即将开放

工具箱

提供每期配套的提示词与 Skill，支持主流 AI 工具与 Agent。

拖延最常见的三种情况：任务太大太模糊、总觉得明天肯定能解决、舍不得停下手头的事，以及怎么把第一步缩到最小。

看得越顺，留下的越少。把 AI 从替你思考的拐杖，变成逼你思考的考官。

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